Network
SRAGEN UPDATE - Setelah merayakan momen Lebaran dengan berkumpul bersama keluarga dan menikmati hidangan lezat, seringkali kita merasakan penurunan kesehatan akibat dari perjalanan mudik dan perubahan pola hidup selama liburan.
Namun, ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk membantu tubuh kembali pulih dan meningkatkan kesehatan.
Mulai dari periksa ke dokter hingga berusaha untuk memahami tubuh dan tidak terlalu memaksakan.
Berikut 3 tips penting untuk mengatasi penurunan kesehatan setelah mudik lebaran 2024:
1. Periksa ke dokter
Langkah pertama yang penting adalah memeriksa kondisi kesehatan Anda dengan dokter.
Mudik Lebaran seringkali melibatkan perjalanan jauh dan menghadapi berbagai faktor risiko seperti kelelahan, stres, dan penurunan imunitas.
Dengan memeriksakan diri ke dokter, Anda dapat mendapatkan evaluasi menyeluruh tentang kondisi kesehatan Anda dan mendapatkan saran tentang langkah-langkah yang perlu diambil untuk pulih sepenuhnya.
2. Tidur yang cukup
