Network
SRAGEN UPDATE - Dalam upaya menurunkan berat badan atau menjaga pola makan yang sehat, memilih menu diet yang praktis namun tetap efektif adalah kunci keberhasilan.
Dengan berbagai kesibukan sehari-hari, penting untuk memiliki menu yang mudah disiapkan namun tetap menyediakan nutrisi yang cukup untuk tubuh.
Membuat rencana menu diet dapat dimulai dari sarapan hingga camilan sehat.
Berikut beberapa rekomendasi menu diet yang praktis dan efektif:
Baca Juga: PVMBG Laporan jika Gunung Ruang Erupsi, Muntahkan Abu Vulkanik Setinggi 3.000 Meter
1. Sarapan
Sarapan adalah waktu yang penting untuk memberi energi pada tubuh untuk memulai hari. Pilihan menu sarapan yang sehat dan praktis termasuk:
Oatmeal dengan potongan buah segar dan segelas susu rendah lemak. Oatmeal kaya serat dan dapat memberi rasa kenyang lebih lama.
Smoothie hijau dengan campuran sayuran hijau (seperti bayam atau kale), buah-buahan (seperti pisang atau mangga), dan sedikit protein tambahan (misalnya whey protein atau yogurt rendah lemak).
2. Makan Siang
