Network
SRAGEN UPDATE - Di tengah kesibukan yang semakin padat, menjaga kesehatan mental menjadi hal yang sangat penting.
Banyak orang sering kali mengabaikan aspek ini, padahal kesehatan mental yang baik akan mendukung produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan mental.
Berikut 7 cara mudah yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan mental di tengah kesibukan sehari-hari:
Baca Juga: Jeon So Min, Ji Seung Hyun, Leo VIXX, dan Lainnya Dikabarkan akan Berperan Bersama di Veranda
1. Me time
Luangkan waktu untuk diri sendiri. Me time adalah momen untuk Anda bersantai dan melakukan aktivitas yang Anda sukai tanpa gangguan.
Ini bisa berupa membaca buku, berjalan-jalan, atau sekadar duduk dan menikmati secangkir teh.
Memberi diri Anda waktu untuk bersantai akan membantu meredakan stres dan memberikan energi baru.
2. Olahraga
