SRAGEN UPDATE - Kayu manis adalah salah satu rempah yang populer di Indonesia, biasanya untuk menambahkan cita rasa pada masakan hingga sebagai obat herbal alami.
Kayu manis kaya akan antioksidan serta senyawa bermanfaat lainnya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu mengelola gula darah, melindungi dari penyakit jantung, hingga mengurangi peradangan.
Berikut 10 manfaat seduhan kayu manis:
Baca Juga: Luar Biasa, Noryang: Deadly Sea dan Spring in Seoul telah Berhasil Dominasi Box Office
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Kayu manis diyakini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah.
2. Regulasi gula darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan merespon insulin tubuh, terutama pada orang dengan diabetes tipe 2. Ini bisa membantu mengurangi resistensi insulin.
3. Efek antioksidan
Kayu manis mengandung senyawa antioksidan, seperti polifenol, yang dapat membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan juga dapat mendukung kesehatan sel dan memperlambat proses penuaan.
4. Efek antiinflamasi
Senyawa-senyawa dalam kayu manis juga memiliki sifat anti inflamasi, yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
Ini bermanfaat bagi mengalami kondisi inflamasi seperti arthritis.
Baca Juga: Mulai Debut Tahun 1999, Ternyata Ini Rahasia Karir Lee Dong Wook Sukses Tanpa Kontroversi
5. Meningkatkan konsentrasi dan fungsi kognitif
Aroma kayu manis diyakini dapat meningkatkan konsentrasi, fokus, dan fungsi kognitif. Beberapa orang menggunakan seduhan kayu manis sebagai pendorong kejelian pikiran.
6. Potensi pengurang rasa sakit
Sejumlah kecil penelitian mendukung klaim bahwa kayu manis memiliki sifat pengurang rasa sakit dan dapat membantu meredakan nyeri, meskipun lebih banyak penelitian diperlukan untuk memahami dengan pasti mekanismenya.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Senyawa-senyawa dalam kayu manis dapat memberikan dukungan tambahan untuk sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
8. Menyegarkan napas
Kayu manis memiliki sifat antibakteri, yang dapat membantu menyegarkan napas dan mencegah masalah napas.
9. Menyediakan keseimbangan nutrisi
Kayu manis mengandung sejumlah nutrisi, termasuk kalsium, zat besi, dan serat, yang dapat memberikan tambahan nutrisi dalam diet sehari-hari.
Baca Juga: LENGKAP! Daftar Pemenang MBC Entertainment Awards 2023: ‘Home Alone’ Bawa Pulang 8 Penghargaan
10. Mengurangi stres
Aroma kayu manis dapat memiliki efek menenangkan, dan seduhan kayu manis dapat menjadi minuman yang menyenangkan dan menenangkan.
Meskipun ada manfaat yang dikaitkan dengan seduhan kayu manis, penting untuk dicatat bahwa konsumsi dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping tertentu.
Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menambahkan kayu manis atau suplemen kayu manis ke dalam diet Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.***