Network
Baca Juga: (SPOILER) Ilusi Ashin Memelihara Monster Bagai Hidup Keluarga, Plot Kingdom: Ashin Of The North
Oatmeal kaya akan serat larut, zat yang dikenal untuk mengurangi kolesterol LDL. Memiliki hanya 5-10 gram serat larut dapat membantu mengurangi kolesterol LDL.
Anda bahkan bisa makan 1 cangkir oatmeal matang, untuk mendapatkan jumlah serat yang tepat dalam diet Anda.
2. Ikan Dan Asam Lemak Omega-3
Makan ikan yang kaya omega-3 dapat sangat membantu dalam upaya Anda untuk mengurangi kolesterol LDL. Beberapa ikan yang mengandung asam lemak Omega-3 dalam jumlah tertinggi meliputi:
Baca Juga: (REVIEW) 3 Alasan Kunci Fans Kingdom Wajib Nonton Kingdom: Ashin of The North
Ikan trout danau
Ikan kembung
Ikan haring
Ikan salmon
