Network
Baca Juga: Sederet Fakta Menarik V BTS, Hampir Debut Rapper BTS Bukan Vokalis
Minyak zaitun kaya akan anti-oksidan, yang membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL). Namun, antioksidan ini tidak mengurangi atau membuang kolesterol baik” (HDL) dari tubuh.
Karena minyak extra virgin tidak begitu halus atau diproses secara berat, minyak ini mengandung lebih banyak antioksidan. Faktanya, semakin terang warna minyak, semakin diproses.
5. Makanan yang Diperkaya Stanol Atau Sterol
Ada banyak makanan yang tersedia di pasaran, yang diperkaya dengan stanol dan sterol (bahan kimia tumbuhan) yang biasanya menghambat penyerapan kolesterol.
Baca Juga: 5 TOP Medsos Paling Banyak Dipakai ARMY BTS, Vlive atau Youtube?
Jus buah, yogurt, dan beberapa makanan lain mengandung sterol tambahan, yang dapat mengurangi lebih dari 10 persen kolesterol LDL tubuh.
Semoga tips ini bermanfaat dan selamat mencoba.***
