Network
SRAGEN UPDATE – Menopause pada dasarnya merupakan penurunan alami pada hormon reproduksi wanita.
Hal itu umumnya terjadi pada usia 40 hingga 50-an. Meski demikian, tentu ada perawatan yang bisa dilakukan untuk setidaknya membantu menurunkan terjadinya menopause secara dini.
Perawatan tersebut salah satunya adalah dengan menjaga pola makan dan mengonsumsi suplemen.
Terkait hal itu, kalsium dan vitamin D dinilai dapat berperan dalam mencegah menopause dini. Hal itu berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Nutrition.
Baca Juga: 4 Bahan Paling Berbahaya dalam Makanan Kemasan, Yuk Ketahui
Pada penelitian itu, Alexandra Purdue-Smithe , seorang mahasiswa pascasarjana di University of Massachusetts Amherst bekerja dengan tim ilmuwan untuk menyelidiki efek kalsium dan vitamin D pada perkembangan menopause dini.
Dalam penelitian tersebut, tim mengamati 116.000 wanita pra-menopause, dimulai pada tahun 1989 dan ditindaklanjuti dengan mereka setiap dua tahun.
Para wanita diminta untuk mengisi kuesioner yang merinci banyak aspek kehidupan mereka, termasuk gaya hidup, perilaku, diet, dan diagnosa medis mereka.
Hasil temuannya adalah wanita yang paling banyak mengonsumsi kalsium dan vitamin D dari sumber makanan (terutama dari susu) memiliki risiko menopause dini paling rendah.
