Network
Baca Juga: Tips Diet Ala Solar MAMAMOO Sebelum Melakukan Comeback, Apa Saja yang Dimakan dalam Sehari?
Pilih lah waktu 2-4 jam setelah sarapan karena makanan yang tadi sudah selesai dicerna.
Yang ketiga makan siang, dengan makan siang lebih cepat dapat menurunkan berat badan dengan efektif.
Usahakan dibawah jam 3 sore jangan sampai diatasnya.
Keempat cemilan siang, yaitu sayur-sayuran, kacang-kacangan rebus dan juga buah.
Waktunya 2-4 jam setelah makan siang karena tubuh sudah siap untuk mencerna.
Yang terakhir makan malam, usahakan jam 5 sore atau paling lama jam 7.
Karena saat tidur tubuh berproses mencerna semua makanan dan membakar lemak pada tubuh.
Begitulah jam makan yang efektif untuk menurunkan berat badan dengan mengikuti jam biologis tubuh atau jam internal tubuh.***
