Network
SRAGEN UPDATE – Tidur merupakan aktivitas yang dilakukan oleh manusia setiap harinya untuk me-recharge kembali tenaganya baik itu fisik maupun otak setelah seharian beraktivitas.
Tidur yang berkualitas, dapat membuat tubuh kita saat bangun tidur tidak terasa lelah dan bangun dalam keadaan yang bugar.
Akan tetapi, tidak sedikit orang yang mengalami kesulitan untuk tidur di malam hari.
Ada banyak kebiasaan-kebiasaan tidak baik yang dilakukan sehingga membuat mereka kesulitan tidur.
Baca Juga: Cara Mudah Agar Dapat Cepat Tidur
Dilansir SragenUpdate.com dari instagram @kuyproduktiv, berikut kebiasaan-kebiasaan yang membuatmu sulit untuk tidur:
- Bermain gadget
Penggunaan gadget yang berlebihan dapat menyebabkan kamu sulit untuk tidur.
Aktivitas yang dilakukan seperti scrolling sosial media tidak kenal waktu atau menonton YouTube, film, serial, dan drama hingga larut malam merupakan kebiasaan buruk yang dapat membuatmu sulit untuk tidur.
Baca Juga: Susah Tidur? Ini Saran dari Ahli yang Dapat Kamu Lakukan!
