Network
Lemak, khususnya lemak tak jenuh, dapat berdampak buruk pada kesehatan otak.
Lemak tak jenuh atau lemak trans kerap ditemukan dalam margarin, makanan ringan, atau kue kering kemasan.
Baca Juga: 7 Tanda Seseorang Telah Dewasa, Apakah Kamu Termasuk?
Studi telah menunjukkan bahwa ketika orang mengonsumsi lemak trans dalam jumlah yang lebih tinggi, orang tersebut akan cenderung memiliki risiko penyakit alzheimer.
3. Makanan Olahan / Proses
Makanan proses atau olahan tinggi cenderung mengandung gula dan garam yang tinggi.
Makanan tersebut di antaranya seperti keripik, peremen, mie instans, saus, dan makanan cepat saji.
Selain rendah nutrisi dan menyebabkan peningkatan berat badan, makanan tersebut memiliki efek negatif pada kesehatan otak.
4. Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol memiliki dampak buruk bagi otak, terlebih bila dikonsumsi secara berlebihan.
