7 Tanda Kesehatan Mentalmu Sudah Tidak Sehat, Masih Ingat?

2. Gampang Stress

Walaupun pekerjaan yang kamu lakukan banyak, stress memang bisa terjadi kapan saja dan dimana saja. 

Apalagi bagi kamu yang selalu memikirkan pekerjaan tentu stress bisa menjadi salah satu penyebabnya. 

Inilah kenapa kamu harus berhati-hati dalam melakukan aktivitasnya. 

Baca Juga: 8 Hal yang Dapat Mengganggu Kesehatan Mental, Ada yang Sering Kita Lakukan?

3. Jam Tidur Berantakan

Jam tidur yang berubah-ubah bisa menjadi pertanda bahwa kamu sudah stress. 

Maka mulai lah menyusun jam tidur yang sesuai agar kamu bisa menjalani aktivitasny. 

Usahakan bangun tepat waktu yang sama setiap harinya walaupun kamu bekerja atau tidak. 

4. Selalu Merasa Lelah