Network
Baca Juga: 5 Drakor Tentang Kafe dan Kopi yang Bisa Kamu Tonton di Waktu Luang
- Mulai kelola emosi
Emosi merupakan salah satu hal yang bisa memicu rusaknya kesehatan mental.
Meskipun terdengar tidak mudah untuk dilakukan, jika kamu terus berusaha, hasilnya pun lambat-laun akan terasa.
Ungkapkan perasaan kamu dengan cara yang positif dan hindari kebiasaan memendam sesuatu.
Pura-pura bahagia atau pura-pura baik-baik saja justru akan berdampak buruk terhadap kesehatan mentalmu jika sering dilakukan.
Sebab itu berarti kamu telah menyembunyikan dan membohongi dirimu sendiri.
- Hargai diri sendiri
Memberikan penghargaan terhadap diri alias self-reward tak perlu dengan membeli barang-barang mewah yang menguras biaya.
Baca Juga: IU, Jinyoung GOT7, Suzy, dan Para Artis Beri Donasi untuk Banjir Korea Selatan, Segini Nominalnya
Cukup dengan berterima kasih pada diri sendiri, memaafkan diri sendiri, itu sudah termasuk ke dalam bentuk memberi apresiasi terhadap diri.
Entah kamu mendapat kegagalan atau keberhasilan, sadari bahwa kamu sudah berusaha maksimal.
