Bahaya! Kurang Tidur Dapat Sebabkan Penyakit Kronis Hingga Alzheimer, Berikut Penjelasan Waktu Tidur Ideal

Remaja (14–17 tahun): 8–10 jam

Anak usia sekolah (6–13 tahun): 9–11 jam

Anak usia prasekolah (3–5 tahun): 10–13 jam (termasuk tidur siang)

Batita (1–2 tahun): 11–14 jam (termasuk tidur siang)

Bayi (4–12 bulan): 12–15 jam (termasuk tidur siang)

Bayi baru lahir (0–3 bulan): 14–17 jam. ***