Network
SRAGEN UPDATE - Tidur merupakan hal yang sangat penting karena membantu tubuh mengistirahatkan dan merefresh organ-organ penting di dalamnya.
Jarang disadari orang-orang bahwa tidur mereka kurang ideal.
Ketidakidealan ini dapat mengganggu kesehatan secara umum.
Ketika sedang sibuk seseorang cenderung mengabaikan jam tidurnya, entah tidur terlalu malam atau bahkan tidur hanya beberapa menit.
Baca Juga: Introvert Bukan Antisosial dan Pemalu, Berikut Penjelasan Psikolog
Jika dilakukan terus menerus hal ini sangat tidak baik untuk tubuh dan dapat memicu gangguan kesehatan yang serius.
Tidur Merupakan Fondasi Kesehatan
Tidur lebih dari sekedar mengistirahatkan tubuh karena faktanya saat tidur tubuh akan tetap aktif.
Selama waktu tidur, tubuh akan membangun kembali otot-otot yang lelah serta membuang racun dalam otak.
Dengan begitu tidur akan membantu memperkuat ingatan.
