Network
Hal lain yang perlu kamu konsumsi adalah lemak sehat secara teratur.
Lemak sehat telah terbukti membantu membakar lemak tubuh serta menjaga bahan bakar yang ada di dalam otot selama latihan.
Hal tersebut tentunya membuat energi kamu akan bertahan lebih lama dari biasanya.
3. Lakukan Pemanasan
Kamu harus melakukan pemanasan terlebih dahulu.
Pemanasan berguna untuk mencegah cedera dan meningkatkan kinerja atletik pada dirimu.
Kamu harus perhatikan 3 hal saat olahraga di rumah guna membantu dirimu menjadi lebih sehat. Selamat mencoba. ***
