Network
SRAGEN UPDATE - Kecemasan atau anxiety merupakan bagian dari kehidupan.
Kecemasan tidak semuanya itu buruk.
Hal itu dapat membuat Anda sadar akan bahaya, memotivasi Anda untuk tetap teratur dan siap, dan membantu Anda menghitung risiko.
Namun, ketika kecemasan menjadi pengulangan setiap hari, inilah saatnya untuk bertindak.
Kecemasan yang tidak terkendali dapat sangat mempengaruhi kualitas hidup Anda.
Berikut adalah 7 cara mengurangi kecemasan atau anxiety.
Baca Juga: 5 Tanda Anxiety Bisa Bersembunyi di Balik Hal-hal Positif Seseorang, Relate Nggak Sama Kamu?
- Tetap aktif
Olahraga teratur bukan hanya tentang kesehatan fisik.
Hal ini juga bisa sangat membantu kesehatan mental Anda.
