Network
SRAGEN UPDATE — Memiliki berat badan yang ideal adalah impian semua orang, terutama para wanita.
Tapi perlu diingat saat berencana menurunkan berat badan jangan sampai Anda menyiksa diri sendiri.
Menurunkan berat badan yang bagus adalah tetap makan yang cukup, namun Anda bisa mengganti beberapa makanan yang tidak cocok untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Gejala dan Cara Mengatasi Gangguan Kecemasan, Perlu Anda Ketahui
Seperti mengkonsumsi sayuran yang bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan.
Dilansir SragenUpdate.com dari thehealthy.com berikut adalah sayuran yang baik dikonsumsi saat Anda sedang menurunkan berat badan.
1. Timun Jepang
Timun Jepang atau Zucchini adalah pengganti yang bagus untuk mie yang berkabohidrat tinggi.
“Timun Jepang lebih rendah kalori dan ideal sebagai pilihan bebas gluten,” kata ahli diet terdaftar Kristine van Workum, dengan Health First Medical Group di Melbourne, Florida, dikutip dari thehealthy.com
Satu timun jepang sedang (dengan kulit) memiliki sekitar 33 kalori, 2 gram serat, dan 58% dari nilai harian yang direkomendasikan untuk vitamin C.
