Network
Baca Juga: Update Jadwal Babak Knockout Stage M4 World Championship, RRQ dan ONIC di Upper Bracket!
Vitamin A dapat melindungi kornea mata, sedangkan lutein dan zeaxanthin dapat menurunkan beberapa kondisi mata yang berhubungan dengan bertambahnya usia.
Selanjutnya zink dapat menjaga kesehatan retina dan menambah penglihatan di malam hari.
Untuk mengkonsumsinya bisa dengan cara direbus.
4. Susu dan Yogurt
Susu dan Yogurt sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan mata.
Karena mengandung kalsium, fosfor,vitamin A, dan seng.
Untuk vitamin A dapat melindungi kornea dan seng berguna membantu penglihatan dan mencegah katarak.
Untuk mengkonsumsi susu bisa diminum saat pagi hari atau malam hari sebelum tidur.
Baca Juga: Alami Palpitasi Jantung, SM Entertainment Umumkan Haechan Akan Absen Sementara dari Jadwal NCT
