Network
Sedangkan Yogurt bisa dikonsumsi setelah makan siang maupun sebagai camilan.
5. Buah-buahan
Buah-buahan terutama buah jeruk, jeruk lemon, jeruk nipis, jeruk bali sangat kaya akan vitamin A dan C.
Vitamin ini bisa menjadi antioksidan yang kuat, dan dapat melindungi dari radikal berbahaya, sehingga mencegah otot mata dari kerusakan.
Selain itu bisa juga meningkatkan kesehatan pembuluh darah yang ada di mata.
Itulah beberapa makanan yang dapat menjaga kesehatan mata dan bisa dikonsumsi secara rutin.***
