Network
Jangan takut untuk menghadapi tantangan sendiri. Melalui pengalaman-pengalaman ini, Anda akan belajar bahwa Anda lebih kuat daripada yang Anda kira.
8. Buat tujuan yang jelas
Tetapkan tujuan hidup dan kerjakan mereka secara bertahap. Memiliki arah yang jelas akan memberikan fokus dan tujuan pada hidup Anda.
9. Jaga kesehatan mental dan fisik
Kesehatan fisik dan mental saling terkait. Pastikan Anda mendapatkan cukup tidur, berolahraga, dan beristirahat dengan baik untuk menjaga kestabilan mental Anda.
10. Berlatih ketahanan emosional
Belajarlah untuk mengelola emosi Anda dengan baik. Hal ini melibatkan pengenalan emosi, pengungkapan dengan sehat, dan mengembangkan strategi untuk mengatasi stres.
11. Mencari dukungan
Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional. Berbicara dengan orang lain dapat membantu Anda merasa didengar dan dipahami.
