Network
SRAGEN UPDATE - Kamu ingin meningkatkan kesehatan otakmu? Yuk simak artikel berikut.
Kesehatan otak memainkan peran penting dalam kualitas hidup seseorang, kebiasaan baik dapat meningkatkan kesehatan otak.
Untuk menjaga kesehatan otak, terdapat beberapa kebiasaan baik yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Berikut kebiasaan baik untuk meningkatkan kesehatan otak:
1. Olahraga teratur
Olahraga tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga untuk otak.
Aktivitas fisik dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan merangsang pertumbuhan sel-sel saraf, yang berkontribusi pada kesehatan otak secara keseluruhan.
2. Pola makan sehat
Asupan makanan yang seimbang dan kaya akan nutrisi penting seperti asam lemak omega-3, antioksidan, dan vitamin B dapat mendukung kesehatan otak.
