Network
SRAGEN UPDATE - Makanan tidak hanya memberikan energi bagi tubuh kita, tetapi juga dapat mempengaruhi suasana hati dan mood kita sehari-hari.
Beberapa makanan bahkan telah terbukti memiliki efek positif pada kesejahteraan emosional kita.
Di antara berbagai jenis makanan, ada beberapa yang terkenal akan kemampuannya dalam meningkatkan mood secara signifikan.
Berikut 4 makanan yang dapat membantu meningkatkan suasana hati kita:
Baca Juga: Jurnalis Palestina Gugur Akibat Serangan Udara Israel, Total 141 Orang Jurnalis Telah Jadi Korban
1. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang kaya akan triptofan, sejenis asam amino yang membantu tubuh dalam memproduksi serotonin, neurotransmitter yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan relaksasi.
Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6 yang berperan dalam produksi serotonin.
Makan pisang sebagai camilan sehat dapat membantu meningkatkan mood secara alami.
2. Ikan
