Network
SRAGEN UPDATE - Menurunkan berat badan bukan hanya tentang mengurangi kalori, tetapi juga tentang memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup.
Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan protein.
Protein membantu meningkatkan rasa kenyang, memperbaiki jaringan tubuh, dan menjaga massa otot saat kita kehilangan lemak.
Berikut 10 buah yang mengandung protein:
Baca Juga: Log Studio Umumkan Lee Jae Wook Resmi Tanda Tangan Kontrak Eksklusif dengan Mereka
1. Jambu Biji
Jambu biji adalah salah satu buah dengan kandungan protein tertinggi.
Dalam 100 gram jambu biji, terdapat sekitar 2.6 gram protein.
Selain itu, jambu biji juga kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
2. Alpukat
