Network
SRAGEN UPDATE — Penuaan adalah bagian alami dari siklus kehidupan manusia, tetapi banyak dari kita ingin menjaga kulit dan kesehatan tubuh tetap segar dan muda seiring bertambahnya usia.
Salah satu cara efektif untuk mencapai tujuan ini adalah dengan memasukkan makanan anti penuaan ke dalam pola makan sehari-hari.
Berikut adalah 7 buah anti penuaan yang dapat membantu Anda terlihat lebih muda:
1. Blueberry
Blueberry merupakan salah satu superfood terbaik yang dapat membantu melawan penuaan.
Baca Juga: Arteta Ungkap Alasan Mengapa Lebih Memilih David Raya daripada Aaron Ramsdale di Liga Champions
Kaya akan antioksidan, vitamin C, dan serat, blueberry membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan mempromosikan produksi kolagen untuk kulit yang lebih kencang dan cerah.
2. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat, vitamin E, dan karotenoid, yang semuanya merupakan nutrisi penting untuk kulit yang sehat.
Lemak sehat dalam alpukat membantu menjaga kelembapan kulit, sementara vitamin E melindungi kulit dari efek buruk sinar UV.
