Network
SRAGEN UPDATE – Penyebab kematian memang umumnya berbeda-beda pada masing-masing individu.
Meski demikian, tidak bisa dimungkiri bahwa ada sejumlah penyakit yang menjadi penyebab kematian banyak orang.
1. Jantung Koroner
Ada sekitar 122 dari 100.000 orang Indonesia meninggal karena penyakit jantung koroner. Bahkan, pada tahun 2030 diperkirakan kematian akibat penyakit tersebut akan mengalami peningkatan hingga 23,3 juta.
Adapun cara mencegah diri agar tidak terpapar penyakit tersebut adalah dengan aktif berolahraga kardio seperti jogging, lompat tali, zumba, dan berenang selama kurang lebih 150 menit dalam seminggu.
Pencegahan lainnya bisa dilakukan dengan cara membatasi konsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi, kolesterol, dan natrium.
2. Stroke
97 dari 100.000 orang Indonesia meninggal akibat stroke. Pencegahan yang bisa dilakukan untuk terhindar dari penyakit tersebut adalah dengan menghentikan kebiasaan merokok dan minum alkohol.
