Network
Olahraga pagi mungkin tidak terasa naluriah seperti peregangan pagi hari, tetapi juga memberikan manfaat.
Aktivitas fisik dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh otak dan tubuh Anda, memberi energi dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Olahraga di pagi hari juga dapat meningkatkan fungsi otak penting seperti pengambilan keputusan, memori kerja, dan perhatian.
Plus, jika Anda menyukai olahraga di luar ruangan, olahraga pagi dapat membantu Anda menghindari panas di sore dan sore hari.
Baca Juga: Grup Cover Rasa Idol, Inilah Profil Singkat ARTBEAT
- Buat Daftar Tugas
Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan setiap hari, dan entah bagaimana, beberapa di antaranya sepertinya selalu luput dari pikiran Anda.
Mencatat tugas-tugas penting, mengembalikan buku perpustakaan yang terlambat, merevisi garis besar proyek Anda, dan mengambil bahan untuk makan malam.
Hal pertama di pagi hari dapat membantu Anda melacak semua yang perlu Anda tangani di rumah atau di tempat kerja.
Ini juga memiliki tujuan lain: Ini membantu Anda memprioritaskan tanggung jawab Anda dan memberi Anda gagasan yang lebih jelas tentang item apa yang lebih cocok untuk daftar tugas besok, menjaga beban kerja Anda lebih mudah dikelola dan mengurangi perasaan kewalahan.
