Network
SRAGEN UPDATE – Bangun dipagi hari, bukanlah sesuatu yang mudah bagi beberapa orang. Sayangnya mereka harus melewatkan pagi yang menyegarkan dengan sinar matahari yang sehat.
Bukan Orang Pagi? Yah, cukuplah untuk mengatakan bahwa anda mungkin tidak duduk dan melakukan peregangan setelah bangun secara alami dari tidur malam yang menyegarkan.
Sebagai gantinya, anda mungkin mengerang karena alarm dan menekan tombol snooze beberapa kali.
Ketika anda akhirnya menyeret diri keluar dari bawah selimut nyaman, anda dengan muram berkeliaran dari kamar ke kamar, meneguk kopi ketika Anda mencoba untuk bangun, bertanya-tanya bagaimana mungkin sudah begitu terlambat.
Tetapi bahkan jika anda adalah orang yang suka begadang, anda dapat belajar membuat pagi Anda lebih produktif dan menyegarkan.
Baca Juga: Eunbin CLC Akui Mengalami Kesulitan dalam Perannya di ‘At A Distance Spring Is Green’
Dikutip Sragen Update dari Healthline, inilah 7 tips untuk rutinitas pagi yang menyegarkan.
- Atur Alarm Anda
Menghilangkan rasa pening di pagi hari, atau kelambanan tidur, mungkin semudah memperbarui alarm buzzer lama Anda ke nada yang lebih melodis.
Penelitian dari 2020 merekomendasikan untuk bangun dengan alarm melodi, pikirkan lagu pop, nada instrumental berirama, atau suara alami seperti kicau burung dapat membantu membangunkan Anda dengan lembut alih-alih mengejutkan Anda secara tiba-tiba dari alam mimpi.
