Network
- Cuci Muka
Memercikkan air dingin atau hangat ke wajah Anda dapat menyegarkan mata yang lelah dan membuat panggilan bangun yang menyegarkan.
Mencuci wajah Anda mungkin tidak sepenuhnya diperlukan di pagi hari, terutama jika Anda melakukan rutinitas perawatan kulit multi-langkah di malam hari atau memiliki kulit yang sangat kering atau sensitif.
Terlepas dari kamp yang Anda ikuti, cobalah mencuci ujung jari yang lembut untuk membangunkan indra Anda dengan ringan, dan jangan ragu untuk melewatkan pembersih jika Anda khawatir mengeringkan kulit Anda.
Baca Juga: 5 Tempat Curhat Selain Manusia Untuk Kamu yang Lagi Galau
- Makan sarapan yang bergizi
Memulai hari Anda dengan sarapan yang seimbang dan kaya protein tidak hanya mengisi perut kosong Anda. Ini juga memberi Anda energi dan menyediakan bahan bakar untuk hari ke depan.
Sarapan bukanlah suatu keharusan mutlak, tetapi dapat memberikan dorongan yang memuaskan di pagi hari Anda, terutama jika Anda memilih bahan-bahan seperti biji-bijian, buah-buahan dan sayuran utuh, dan protein seperti telur atau yogurt tawar.
Dan jangan lupa untuk tetap terhidrasi. Sarapan seimbang juga dapat mencakup kopi atau teh hijau atau hitam, bersama dengan segelas air putih.
Cobalah luangkan waktu sejenak untuk menikmati minuman pilihan pagi Anda secara perlahan alih-alih meneguknya saat Anda terburu-buru untuk bersiap-siap.
- Gerakkan tubuhmu
Peregangan di pagi hari dapat membantu meredakan ketegangan pada otot-otot Anda dan membuat Anda merasa lebih lentur dan waspada daripada tegang dan lamban.
