Network
Baca Juga: Laki-laki Wajib Tahu Biar Nggak Keliru, Berikut 5 Rahasia Wanita tentang Cinta!
b. Gejala fisik: jantung berdebar kencang tanpa sebab, nyeri dada, pernapasan dangkal, sakit perut dan diare.
c. Gejala perilaku: menghindari situasi, merasa gelisah, agitasi, mondar-mandir, dan hiperventilasi.
d. Gejala afektif: perasaan gugup, tegang, dan frustasi
Cara Mengatasi gangguan kecemasan
a. Istirahat yang cukup: Kecemasan membuat Anda merasa seperti selalu lari dari bencana.
Ada baiknya jika Anda istirahat sejenak dan melihat betapa indahnya dunia berputar tanpa kewaspadaan terus-menerus.
Baca Juga: Hasil Kejuaraan Dunia Junior BWF 2022: Kalah dari Wakil China, Putra-Patra Tempati Posisi Runner Up
b. Makan makanan bergizi: Saat Anda merasa cemas hal itu dapat merusak nafsu makan Anda.
Nafsu makan yang turun membuat Anda merasa gelisah atau lebih buruk.
