Ingin Menurunkan Berat Badan? Inilah 9 Daftar Olahraga yang Cocok Menurunkan Berat Badanmu

9. Latihan Kardio Mesin

Alat-alat kardiovaskular di gym seperti treadmill, elliptical, atau rower juga dapat digunakan untuk membakar kalori dengan cepat.

Baca Juga: Park Sung Hoon Pemain The Glory kembali Berperan sebagai Detektif pada Drama The Kidnapping Day

Penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan biasanya terjadi dengan cepat pada awalnya, tetapi kemudian berkurang secara bertahap.

Fokus pada konsistensi, pola makan yang seimbang, dan aktivitas fisik yang Anda nikmati untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.***