Network
SRAGEN UPDATE – Workout yang mudah untuk cowok akan dibahas di dalam artikel ini yang menarik untuk Anda simak.
Rekomendasi olahraga yang mudah untuk cowok ini cocok untuk Anda yang ingin mencoba untuk memulai olahraga ringan.
Workout atau olahraga yang mudah untuk pemula ini bisa dilakukan oleh cowok atau pun laki-laki, namun, tak ada salahnya juga jika wanita ingin mencobanya juga mengingat ini sangat sederhana.
Baca Juga: Single Terbaru NMIXX ‘Dice’ Mendapat Beragam Tanggapan, Fans Menuntut Perubahan Arah Musik
Berikut 5 workout atau olahraga yang simple dan mudah untuk pemula:
- Jumping jack
Latihan ini menggerakan seluruh tubuh. Jumping jack adalah latihan kardio terbaik dan cocok untuk pemula.
Ada berbagai manfaat menambahkan gerakan ini ke dalam program latihan sehari-hari Anda.
Jumping jack membuat jantung Anda lebih kuat, membangun otot lebih kuat, membantu menurunkan berat badan, dan membangun tulang yang lebih kuat.
Gerakannya yaitu berdiri tegak dengan kaki bersama-sama dan tangan di samping.
