Network
Kurang tidur dapat mempengaruhi sensitivitas insulin dan meningkatkan risiko diabetes.
6. Kaitan dengan Kesehatan Mental dan Depresi
Kualitas tidur yang buruk terkait erat dengan depresi.
Orang dengan gangguan tidur lebih cenderung mengalami depresi.
7. Dukung Sistem Kekebalan Tubuh
Kurang tidur dapat mengganggu fungsi sistem kekebalan tubuh.
Tidur yang cukup dapat membantu melawan penyakit dan meningkatkan respons terhadap vaksin.
8. Hubungan dengan Inflamasi Tubuh
Kurang tidur dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, yang dapat meningkatkan risiko berbagai kondisi kronis.
9. Pengaruh pada Emosi dan Interaksi Sosial
