Network
SRAGEN UPDATE - Sarapan dianggap sebagai waktu makan yang paling penting dalam sehari.
Makanan yang dikonsumsi pada saat ini dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk memulai aktivitas sepanjang hari.
Oleh karena itu, Untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup, memilih makanan sehat untuk sarapan menjadi langkah cerdas.
Berikut beberapa makanan sehat yang dapat Anda pertimbangkan untuk memulai hari:
1. Havermout dengan buah-buahan segar
Havermout merupakan sumber serat yang baik dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Tambahkan potongan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk menambahkan rasa manis alami dan nutrisi tambahan.
2. Smoothie berbasis sayuran dan buah
Persiapkan smoothie dengan campuran sayuran hijau seperti bayam atau kale, buah-buahan segar, yogurt rendah lemak, dan sedikit madu.
Baca Juga: Berikut 12 Cara Untuk Mengatur Keuangan agar Stabil dan Menghindari Kebiasaan Boros
