Waspada Memilih Makanan! 5 Rekomendasi Makanan yang Cocok di Konsumsi di Musim Panas

SRAGEN UPDATE - Cuaca panas seringkali membuat tubuh kita kehilangan banyak cairan melalui keringat.

Sehingga penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat.

Konsumsi makanan yang tepat dapat membantu mengatasi dampak negatif dari cuaca panas.

Berikut 5 jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat cuaca panas:

Baca Juga: Spoiler Episode 10 The Midnight Romance in Hagwon: Pyo Chang Sub Buat Lee Joon Ho dan Seo Hye Jin Canggung

1 Buah-buahan

Buah-buahan segar sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat cuaca panas.

Buah-buahan seperti semangka, melon, dan mentimun kaya akan kandungan air yang tinggi, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Selain itu, buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan nanas mengandung banyak vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan efek menyegarkan.

2. Sayuran hijau