Network
Sup dingin seperti gazpacho atau salad buah adalah contoh makanan yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu menjaga hidrasi tubuh.
Yoghurt juga merupakan pilihan yang baik karena mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan dan kaya akan air.
Baca Juga: FTISLAND Dikabarkan Bersiap Lakukan Comeback dengan Album Terbaru untuk Para Penggemar
5. Makanan ringan yang sehat
Makanan ringan yang sehat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan granola bisa menjadi camilan yang bagus saat cuaca panas.
Makanan ini tidak hanya memberikan energi yang dibutuhkan tubuh, tetapi juga mengandung serat yang membantu menjaga kenyang lebih lama dan mengontrol suhu tubuh.
Hindari makanan ringan yang tinggi gula atau garam karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, kita dapat menjaga tubuh tetap sehat dan terhidrasi meskipun cuaca panas.
Penting untuk selalu mendengarkan tubuh dan memenuhi kebutuhannya dengan asupan makanan yang tepat.***
