10 Alasan Mengapa Minum Air Itu Penting Bagi Kesehatan Tubuh: Mengatur Suhu hingga Menurunkan Berat Badan

Menjaga tubuh terhidrasi sangat penting untuk menjaga suhu tubuh Anda.

Tubuh Anda kehilangan air melalui keringat selama aktivitas fisik dan di lingkungan panas.

3. Melindungi Jaringan, Sumsum Tulang Belakang, dan Sendi

Konsumsi air membantu melumasi dan melapisi sendi, sumsum tulang belakang, dan jaringan.

Hal ini membantu Anda menikmati aktivitas fisik dan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kondisi seperti arthritis.

Baca Juga: Kunjungan Ganjar ke Pasar Kota Wonogiri: Tanggapi Keluhan Pedagang Terkait Kenaikan Harga Bahan Pokok

4. Membantu Pengeluaran Limbah Melalui Keringat, Buang Air Kecil, dan Buang Air Besar

Tubuh Anda menggunakan air untuk berkeringat, buang air kecil, dan buang air besar.

Keringat mengatur suhu tubuh saat Anda berolahraga atau berada di suhu yang panas.

Anda membutuhkan air untuk menggantikan cairan yang hilang melalui keringat.