Network
SRAGEN UPDATE - Kesehatan mental menjadi salah satu hal yang harus kamu perhatikan dalam menjalani hidup.
Hal ini dikarenakan dengan kesehatan mental yang terjaga tentu kamu tidak akan memiliki masalah saat melakukan berbagai aktivitas.
Dilansir SragenUpdate.com dari Instagram @animolife, berikut ini adalah 6 hal sederhana yang bisa menjaga kesehatan mental kamu.
1. Memahami dan Mengeni Diri
Terkadang kita sendiri belum memahami hingga mengenali diri sendiri, terkadang ada saja yang merasa kurang baik.
Hal ini dikarenakan kita belum tahu tentang apa yang kita rasakan selama ini.
Salah satu solusinya adalah dengan journaling karena bisa membantu kamu dalam hal ini.
Baca Juga: Ini 3 Cara Mengatasi Trust Issue Menurut Terapis Kesehatan Mental
Kamu bisa ambil selembar kertas kemudian tuliskan apa yang kamu rasakan selama ini.
