Tips Jaga Kesehatan Setelah PPKM Dicabut karena Covid-19 Masih Tetap Mengintai

Debu yang tidak dibersihkan dan dihirup akan mudah membuat penghuninya terkena penyakit.

Baca Juga: 22 Februari sebagai Hari Kepanduan Internasional: Ini Riwayat Hidup Baden Powell, Bapak Pramuka Dunia

Penerapan sikap hidup bersih ini membantu melindungi kita dari serangan virus, kuman hingga penularan penyakit.

3. Melakukan aktivitas fisik

Melakukan aktivitas fisik selama 30 menit setiap hari atau minimal 3-5 hari dalam seminggu dapat membantu untuk mengurangi stres.

Selain itu, hal tersebut juga dapat menjaga kesehatan otot, mengurangi risiko terserang penyakit, hingga menjaga berat badan agar tetap ideal.

4. Memantau dan mempertahankan berat badan ideal

Keseimbangan zat gizi yang tepat dapat terlihat dari berat badan yang ideal yaitu berat badan yang sesuai dengan tinggi badan.

Berat badan ideal harus menjadi bagian dari pola hidup sehat yang diikuti dengan gizi seimbang sehingga membuat tubuh lebih bugar dan aktif.***