Network
Baca Juga: BIGHIT MUSIC Memberikan Bantahan tentang Plagiarisme Lagu Seven Milik Jungkook BTS
Lutein dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan risiko penyakit mata terkait usia.
- Tomat membantu kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dalam tomat berperan dalam pembentukan kolagen, protein penting untuk kesehatan kulit.
Likopen juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
- Tomat membantu menurunkan berat badan
Tomat adalah sumber serat yang baik, yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengontrol nafsu makan.
Ini dapat membantu dalam pengelolaan berat badan dan program diet.
Baca Juga: Cha Eun Woo ASTRO Dikabarkan Berperan di A Good Day to Be a Dog Bersama Park Gu Young
Cara mengkonsumsi tomat dengan bijak:
- Segar dan mentah
Mengonsumsi tomat mentah sebagai bagian dari salad atau camilan sehat adalah cara yang baik untuk mendapatkan sebagian besar manfaat nutrisi.
Potong tomat menjadi irisan atau potong-potong, dan tambahkan ke hidangan Anda.
- Saus tomat
Saus tomat adalah pilihan umum dalam masakan. Pastikan Anda memilih saus tomat yang rendah gula tambahan dan sodium.
