Network
5. Alpukat
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal dan serat yang baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.
Makan alpukat secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
6. Selai Kacang
Selai kacang mengandung lemak tak jenuh tunggal dan protein nabati yang baik untuk kesehatan jantung dan otot.
Dengan memasukkan makanan-makanan tersebut ke dalam pola makan sehari-hari, seseorang dapat memperoleh asupan lemak baik yang penting untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Capres Anies Baswedan: Negara Harus Mengedepankan Cinta Tanpa Syarat pada Rakyatnya
Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan tersebut secara seimbang dan dalam porsi yang sesuai.***
