Network
Menghabiskan waktu bersama orang-orang yang Anda cintai dapat memberikan dukungan emosional yang penting.
Berkumpul dengan keluarga dan teman, tertawa bersama, atau hanya berbicara tentang hari Anda dapat membantu mengurangi tingkat stres.
Interaksi sosial positif dapat meningkatkan perasaan kebahagiaan dan rasa aman.
Baca Juga: Source Music Umumkan LE SSERAFIM akan Bersiap Lakukan Comeback untuk Para Penggemar
3. Nikmati waktu sendiri
Meluangkan waktu untuk diri sendiri sangat penting untuk kesehatan mental.
Gunakan waktu ini untuk melakukan aktivitas yang Anda nikmati, seperti membaca, mendengarkan musik, atau bermeditasi.
Waktu sendiri membantu Anda merefresh pikiran, mengurangi stres, dan menemukan kedamaian dalam rutinitas harian yang sibuk.
4. Matikan notifikasi ponsel
Ponsel pintar kita sering menjadi sumber stres dengan notifikasi yang terus-menerus masuk.
