Network
SRAGEN UPDATE - Menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan mulai melakukan olahraga rutin, mengonsumsi suplemen, hingga diet.
Sebagian orang, lebih memilih melakukan diet untuk mendapat hasil yang optimal. Pasalnya, dengan diet makanan yang dikonsumsi lebih seimbang dari segi gizi sekaligus jauh lebih sehat.
Namun, tidak semua diet dinilai efektif untuk tubuh. Terdapat diet ketat yang memang hasilnya jauh lebih bagus karena dapat mengurangi berat badan dalam waktu yang relatif singkat.
Akan tetapi, itu bisa membuat tubuh menderita karena asupan makanan sangat sedikit. Tidak hanya itu, hasil diet ketat yang didapatkan juga bersifat sementara.
Jika asupan makanan kembali normal, maka berat badan akan seperti semula.
Baca Juga: Diet Alami, Konsumsi 15 Buah Terbaik Untuk Penurunan Berat Badan
Nah, agar diet bisa dilakukan dengan optimal dan berkelanjutan, kamu bisa mencoba jenis diet terbaik di bawah ini.
Dikutip Sragen Update dari Healthline, berikut 3 rekomendasi jenis diet terbaik:
1. Puasa Intermiten atau berjeda
