Network
Sementara ini tampaknya masuk akal, yang sebaliknya mungkin benar.
Sering menimbang diri sendiri dapat memberikan akuntabilitas dan memastikan bahwa berat badan Anda sedang tren ke arah yang benar.
Beberapa penelitian telah melaporkan bahwa penimbangan harian tampaknya tidak menyebabkan gangguan makan atau efek psikologis negatif, seperti citra tubuh yang buruk.
Baca Juga: Tips Diet Sehat Tanpa Mengenyampingkan Kebutuhan Lemak di Tubuh, Dapatkan Segera Tubuh Idealmu!
Namun, bagi sebagian orang, sering-sering memeriksa timbangan bisa menjadi sumber kecemasan.
Jika Anda merasa itu tidak baik untuk kesehatan psikologis Anda, sebaiknya hindari strategi ini.
Penting untuk diingat bahwa berat badan Anda dapat berfluktuasi setiap hari.
Perubahan hormonal, keseimbangan cairan, dan frekuensi buang air besar dapat mempengaruhi berat badan.
Perubahan ini tidak mencerminkan kehilangan atau penambahan lemak.
