Network
SRAGEN UPDATE - Masih makan seenaknya, tapi ngeyel pengen diet berhasil?
Aduh, jangan ngeyel terus, lebih baik hindari makanan berkalori supaya berhasil diet.
Dilansir SragenUpdate.com dari Instagram @mediasehatku, berikut makanan berkalori tinggi yang wajib dihindari saat diet:
Baca Juga: Cek Sekarang, Ini 7 Tanda Kepribadian Kamu Tipe INFJ, Salah Satunya Sering Merasa Berbeda!
1. Kue, Kue Kering dan Cake
Kue, kue kering dan cake menjadi salah satu makanan dengan cita rasa yang menggugah selera.
Makanan ini umumnya disukai oleh para kaum hawa.
Tak hanya rasanya yang enak, konsumsi beragam kue bisa membuat suasana hati jadi lebih bahagia.
Akan tetapi, sayang, di balik rasanya yang enak aneka kue mengandung kalori yang sangat tinggi sehingga sebaiknya dihindari selama diet.
2. Minuman Manis
Minuman manis mengandung kalori yang sangat tinggi.
Baca Juga: Bingung Terkait Cara Menentukan Latar Tempat Bagi Penulis Pemula? Ikuti 4 Cara Ini Dijamin Berhasil!
Ini tak hanya menggagalkan program diet yang kamu lakukan tetapi juga berisiko meningkatkan berbagai masalah kesehatan terutama diabetes.
3. Kentang Goreng dan Keripik Kentang
Makanan pertama yang wajib dihindari saat diet adalah kentang goreng dan keripik kentang.
Kedua makanan ini memang memiliki cita rasa yang lezat dan gurih.
Namun perlu diketahui, di balik rasanya yang lezat, kentang goreng maupun keripik kentang sangat tinggi kalori.
Jika kita tidak membatasi asupan kedua makanan ini selama diet, berat badan tak akan kunjung turun, yang ada, berat badan justru akan semakin naik dan naik.
Baca Juga: Ingin Kecanduan Sholat Setiap Harinya? Ikuti 7 Tips dan Reminder Ini!
4. Daging Olahan
Aneka daging olahan seperti bakso, nugget, kornet, sosis dan sejenisnya perlu dihindari selama menjalankan program diet.
Para ahli mengungkapkan jika daging olahan adalah sumber kalori terbesar yang tak hanya menaikkan berat badan tetapi juga berisiko buat kesehatan jika dikonsumsi secara terus menerus.
5. Nasi Putih
Bagi masyarakat Indonesia, belum kenyang jika belum makan nasi.
Nasi menjadi makanan pokok yang wajib ada setiap harinya.
Namun, sebagian dari kita tidak menyadari bahwa nasi adalah sumber kalori terbesar.
Baca Juga: Hasil Semifinal Kejuaraan Dunia Junior BWF 2022: Putra-Patra dan Meilysa-Rachel Melesat ke Final
Nasi bisa membuat kita lebih mudah mengalami kenaikan berat badan apalagi jika tidak diimbangi dengan olahraga atau gerak tubuh yang cukup setiap harinya.***
