Network
SRAGEN UPDATE - Insecure terkadang datang ketika memiliki berat badan yang berlebihan.
Rasa hati ingin diet, tapi tak kuasa menurunkan berat badan karena ketatnya perdietan.
Mulai sekarang, tidak usah risau dengan diet ketat, ada 5 tips mudah menurunkan berat badan yang bisa kamu ikuti.
Baca Juga: Penulis Harus Aktif di Media Sosial? Ini 5 Alasannya yang Ternyata Penting Banget!
Dilansir SragenUpdate.com dari Instagram @mediasehatku, berikut 4 tips mudah menurunkan bérat badan kamu tanpa diet ketat:
- Hindari makan diluar saat makan siang
Disarankan saat makan siang, kamu membawa bekal dari rumah yang kamu bikin sendiri.
Selain hemat, makanan yang kamu bikin sendiri dirumah lebih sehat daripada makanan yang ada di luaran.
- Berhentilah mengkonsumsi minuman yang mengandung kalori
Kamu harus berhenti mengkonsumsi minuman yang mengandung kalori seperti minuman soda, jus dan teh manis.
Baca Juga: 4 Jenis Overthinking yang Tidak Banyak Orang Tahu, Salah Satunya Terjebak di Dunia Nostalgia
Dan jika kamu melakukannya secara rutin, berat badanmu bisa turun sekitar 22 kg dalam 3 bulan.
Ternyata tanpa kamu sadari, dalam sehari kamu bisa meminum sekitar 2000 kalori perhari.
Wow, sangat mengejutkan, bukan?
- Cobalah "bike to work" ke kantor
Bersepeda ke kantor banyak sekali manfaatnya, selain bisa terhindar dari macet, kamu juga bisa menghirup udara segar dipagi hari, selain itu kamu akan memperoleh tubuh yang sehat dengan bersepeda.
- Berhenti mengkonsumsi makanan instan
Makanan instan memang lezat rasanya, tapi itu sangat tidak baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Mau Berhasil Diet? Hindari 5 Makanan Berkalori Ini Supaya Tujuanmu Tercapai!
Lebih baik kamu belajar memasak makanan yang kamu inginkan daripada harus makan makanan instan atau jajan diluar.
Kalau kamu ingin diet tanpa ketat, maka lakukan 5 hal di atas.
Apabila kamu konsisten melakukannya, pastinya kamu akan berhasil diet dan mempunyai tubuh yang kamu inginkan.
Bagaimana, apakah kamu berniat untuk mencobanya?***
