Network
Dan jika kamu melakukannya secara rutin, berat badanmu bisa turun sekitar 22 kg dalam 3 bulan.
Ternyata tanpa kamu sadari, dalam sehari kamu bisa meminum sekitar 2000 kalori perhari.
Wow, sangat mengejutkan, bukan?
- Cobalah "bike to work" ke kantor
Bersepeda ke kantor banyak sekali manfaatnya, selain bisa terhindar dari macet, kamu juga bisa menghirup udara segar dipagi hari, selain itu kamu akan memperoleh tubuh yang sehat dengan bersepeda.
- Berhenti mengkonsumsi makanan instan
Makanan instan memang lezat rasanya, tapi itu sangat tidak baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Mau Berhasil Diet? Hindari 5 Makanan Berkalori Ini Supaya Tujuanmu Tercapai!
Lebih baik kamu belajar memasak makanan yang kamu inginkan daripada harus makan makanan instan atau jajan diluar.
Kalau kamu ingin diet tanpa ketat, maka lakukan 5 hal di atas.
Apabila kamu konsisten melakukannya, pastinya kamu akan berhasil diet dan mempunyai tubuh yang kamu inginkan.
Bagaimana, apakah kamu berniat untuk mencobanya?***
