Network
2. Depresi dan Kecemasan
Kurang tidur telah terkait erat dengan risiko pengembangan depresi dan kecemasan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur kronis dapat mengganggu keseimbangan kimia dalam otak, termasuk neurotransmiter yang terkait dengan suasana hati dan respons stres.
Akibatnya, orang yang mengalami kurang tidur cenderung memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.
3. Gangguan Bipolar
Individu yang menderita gangguan bipolar juga rentan terhadap dampak negatif dari kurang tidur.
Kurang tidur dapat memicu episode mania atau hipomania pada orang yang rentan terhadap gangguan ini.
Selain itu, kurang tidur juga dapat memperburuk gejala yang ada dan mengganggu efektivitas pengobatan.
4. Penurunan Daya Tahan Emosional
Ketika kurang tidur, seseorang cenderung menjadi lebih mudah tersinggung, stres, dan sulit mengendalikan emosi.
